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2020/07 14 11:53

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降血压高血压的病因是多方面的,其中有很重要的一个是就高盐饮食,营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克,但实际生活中,绝对多数人无法做到,因此,推荐高钾饮食就显得非常重要了,因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。2、弥补含铁丰富的食物首选的食物是动物肝脏,鸡肝、猪肝、羊肝、鹅肝等;鱼、虾、牛肉、羊肉、瘦猪肉等补铁的效果也比较好;而黑木耳、干香菇、黑芝麻、黑豆、紫菜、海带、莜麦面、红小豆、绿豆、黑米、小米、糯米等含铁也比较丰富,一些深色蔬菜、生果,如:红枣、草莓、辣椒、荠菜、菠菜、油菜等都是含铁比较高的植物性食物。材料:取核桃仁250克,白糖、生油适量。分温再服,如一炊顷,可饮粥二升,后更服,当一日食糜,温覆之。因此我们选择瘦身法,就得要选择安全健康的瘦身法。

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